雄国山からニッコウキスゲの咲く雄国沼へフラワーハイキングのお誘いです。

みなさん、こんにちは！

沼尻にもやっと新緑の美しい季節がやってきました。登山シーズン到来です！

今回は久々に沼尻高原ロッジに泊まって、のんびりお花を楽しむハイキングのお誘いです。

１日目は高山植物の宝庫、浄土平湿原でフラワーハイキングです。チングルマやイワカガミ、マルバシモツケなど可愛いお花を愛でながらのんびり歩きましょう。

２日目は飯豊連峰の展望が素晴らしい雄国パノラマコースから雄国山（1271ｍ）へ登り、ニッコウキスゲの咲く高層湿原の雄国沼へ縦走します。

距離は長いですが、高低差は400ｍ程度ですのでシーズン始めの登山にオススメです。初心者の方での参加できますので、ぜひこの機会にご参加ください。

 日時場所　2014年６月２８日（土）～６日２９日（日）　１泊２日　沼尻高原ロッジ宿泊

参加費　 ￥20,000（１泊３食、ガイド代、車代を含みます）※保険は各自で加入をお願いします。

募集人数 　４〜５時間歩ける元気な女性 15名程度（最低遂行人数6名）

集合解散 　6/28　郡山駅 9:40集合　6/29　郡山駅　18：00頃解散予定

※  おすすめの電車です。参考にしてください。帰りの時間は前後しますので指定席はお取りにならないようお願いいたします。6/28東京駅 8:08　やまびこ127号　郡山駅9:32着

スケジュール　

6/28　9:40郡山駅集合→11:00浄土平ビジターセンター到着（準備体操・トイレ）→11:30ハイキング開始→12:30昼食（各自用意してきてください）→13:00ハイキング再開→鎌沼周遊→15:00頃浄土平ビジターセンター→16:00頃沼尻高原ロッジ到着→18:00夕食（いっぱい食べて、いっぱい飲みましょう）→20:00ミーティング（翌日のルート説明など）→22:00消灯

6/29　7:00朝食→8:00出発→9:00ラビスパ裏磐梯→体操後、登山開始→11:00雄国山（お天気がよければ昼食）→12:00雄国沼休憩舎（トイレあり）

→12:30雄国沼散策→14:30雄子沢登山口へ下山→バスにて移動→15:30ロッジ到着（入浴・着替え）→16:30出発→18:00ころ郡山駅にて解散　

※天候が悪い場合は予定を変更する場合もございます。予めご了承ください。        

同行スタッフ　田部井裕美（ガイド）参加者が8名を超える場合はもう１名ガイドをつけます。

持ち物　登山靴、帽子、手袋、ザック、登山用ウエア、レインウエア、水筒、行動食（1日目の昼食・お菓子など）、ストック、着替え、洗面用具など。

申込方法　件名に「雄国沼ハイキング参加希望」と明記の上、以下の項目をお送り下さい。リピーターさんはお名前だけで結構です。申込みを受け付けましたらその旨、返信メール致します。

①名前（ふりがなも）②住所③TEL&FAX④当日連絡先携帯 ⑤生年月日 ⑥登山歴

その他、ご不明点はメールにて問い合わせ下さい。

みなさんのご参加お待ちしております！

昨年の雄国沼は黄色い絨毯でした。

鎌沼周遊コースはまさにフラワーハイキングです。

シャクナゲの咲く天城山に登って、ヨガと岩盤浴で体内からきれいになろう！ ～日本百名山の天城山に登って、恩田さんのヨガと温泉、岩盤浴と、伊豆の海の幸を堪能する超欲張り女子会やります～

こんにちは！GWはいかがお過ごしでしたか？遊びすぎてぐったりしている方もいるかと思いますが、来月の沼尻女子会のお誘いです！

今回は伊豆の最高峰で日本百名山でもある天城山1405.3ｍに登って、恩田真砂美さんのヨガで心も体もリフレッシュする欲張り企画です。

天城山はブナやヒメシャラ、アセビなどの自然林に覆われシャクナゲの群落地も美しく、登山道もよく整備され歩きやすい山です。

１日目は新宿を貸切バスで出発して天城高原へ。４～５時間の登山が終わったら、宿に移動して温泉や岩盤浴を楽しんでください。

夕食は有機野菜にこだわった野菜中心のお料理をお楽しみください。夜ヨガをしてぐっすり眠りましょう。

翌日は朝ヨガから始まり、希望者は宿のお隣の慈眼院にて坐禅を体験できます。朝食を食べたら、伊豆の海岸に行ってヨガを予定しています。（お天気次第で室内でヨガに変更）

お昼は伊豆の海の幸を食べて東京へ帰ります。東名道海老名サービスエリアでの合流・解散も可能です。神奈川方面の方はご相談ください。

ヨガ講師は、登山ガイドでもおなじみの恩田真砂美さんです。GWにはインドへヨガの修行へ行っていたそうです。その時のお話もぜひ聞かせてもらいましょう。

日時　2014年6月7日（土）～2014年6月8日（日）　１泊２日

宿泊場所　天城温泉　禅の湯　静岡県賀茂郡河津町梨本28-1 0558-35-7253　http://zen-no-yu.com/

参加費　￥10,000円（登山ガイド代・ヨガ講習代・諸経費を含む）

そのほか宿泊代10,000円（1泊２食）、新宿からのバス代10,000円～15,000円程度（参加人数によって変動）を集めます。

※保険は各自で加入を！

募集人数 　４～５時間の登山ができる女性 15名程度（最低遂行人数10名）ヨガは初心者OK

集合解散 　6/7　新宿駅 6：30集合

スケジュール　6/7　新宿駅6：30出発（貸切バスにて移動3時間から３時間半程度）→10：00天城高原ゴルフ場到着（トイレあり）→登山開始→4時間半～5時間程度の登山→16:00ころチェックイン→フリータイムや岩盤浴をお楽しみください→18:00夕食→21：00夜ヨガ→消灯

6/8　6：00起床→朝ヨガ→7：00　隣の慈眼院にて坐禅40分間（自由参加・1000円別途かかります）→8：00朝食→10：00チェックアウト→お天気によって室内か屋外でヨガをやるか決めます→13：00昼食（伊豆の海の幸を堪能しましょう）各自精算→14：00伊豆を出発→海老名サービスエリアで休憩→18:00ころ新宿駅到着

同行スタッフ　

恩田真砂美（インド中央政府公認ヨガインストラクター、日本山岳協会認定登山ガイド）http://climbingmasami.blogspot.jp/

田部井裕美（沼尻女子会主宰）

持ち物　　登山できる格好、保険証、着替え

ヨガをするときは動きやすい服装（登山の服装でもいいです）　ヨガマット又は大判のバスタオル

☆宿に備え付けてあるもの☆

• 作務衣・バスタオル・岩盤浴用大判バスタオル（お取替え希望時はレンタル料200円）・フェイスタオル・歯ブラシ

浴室または脱衣所にはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ・洗顔フォーム・化粧水 ・乳液・綿棒・ドライヤー

申込先　E-Mail　nk64club@gmail.com 件名に「天城山＆ヨガ合宿」と明記の上以下の項目をお送り下さい。①名前（ふりがな）②住所③TEL&FAX④当日連絡先携帯 ⑤年齢（生年月日）⑥登山歴とヨガ歴　

※沼尻女子会のリピーターさんはお名前だけで結構です。

締切　5月23日（金）PM8:00まで　　宿や貸切バスのキャンセル料が発生しますのでご協力お願いします。

お問い合わせはこちらまで→沼尻女子会　イベント企画担当：田部井裕美

Mail：nk64club@gmail.com

※１週間以上返信がない場合は再度メールしてください。

沼尻女子会忘年会＠銀座

昨日は銀座で沼尻女子会の忘年会をおこないました！
総勢２０名での大宴会。

山の企画より集まりがいいんですけど・・・

しかも、ほぼみんな遅れずに集合。

 ヨガ講師でおなじみの恩田さんにも来ていただき、今年登った山の話と最近手に入れた隠れ家のお話をしていただき、みんなでシュラフ持参で押しかけよう企画が持ち上がりました。

 

また、自己紹介タイムでは今年登った山の話と来年の野望を語ってもらったのですが、意外にもみんな話しまくり(笑)　
セレブたちはうらやましい海外登山の話、岩にはまってる女子はジャンダルムの話、下山後にパンツを居酒屋に忘れた話など、あっという間に飲み放題の２時間半はすぎていったのでした・・・

初対面の方も多かったはずなのに、恐るべし、しゃべくり女子パワー

久しぶりに私も浴びるほどお酒を飲み、声がかれてオカマバーのママのような声になってました。
今回お集まりいただいた方もこれなかった方も、来年も沼尻女子会をどうぞよろしくお願いします！

 

 

11月の芋煮会ハイキングのお誘いでーす！

みなさん、こんにちは！

今回は欲張りな女子たちのリクエストに応えて、ハイキング&グルメ&観光の３拍子が揃ったスペシャルな芋煮会ハイキングのお誘いです。

１日目はロッジイベントのガイドでもおなじみ喜多方在住の柴田さん宅のお庭で芋煮会をします。

普段、自炊もしていない柴田ガイドのお手製芋煮、どうなるか心配なのでみんなでお手伝いしながら作ります。そのあと喜多方の天然記念物に指定されている長床の大イチョウを見学します。２日目は雄国パノラマコースをハイキングします。お天気がよければ、雄国山(１２７１ｍ)の頂上からうっすら雪化粧した飯豊連峰が見えることでしょう。下山後はお待ちかね喜多方ラーメンを食べて、酒蔵で試飲してから帰ります。初心者の方でも楽しめる内容ですので、ぜひお友達を誘ってご参加ください。

　　　　　　　　　　　長床の大銀杏

日時場所　2013年11月16日（土）～11日17日（日）　１泊２日　沼尻高原ロッジ宿泊

参加費　 ￥１７,000（１泊４食、車代を含みます）※保険は各自で加入をお願いします。

募集人数 　４〜５時間歩ける元気な女性 15名程度（最低遂行人数7名）

集合　　11/16　郡山駅 10:30集合　

※  おすすめの電車です。参考にしてください。帰りの時間は前後しますので指定席はお取りにならないようお願いいたします。11/16　東京駅 9:00　やまびこ129号　郡山駅10:18着

スケジュール　11/16　10:30郡山駅集合→11:30柴田さんちに到着（みんなで芋煮作りのお手伝い）→12:０0芋煮会開始→13:30片付けなどお手伝い→14:00頃　長床の大イチョウを見学→17:00沼尻高原ロッジ到着→18:00夕食→20:00上映会（ロッジイベントを振り返る）→22:00消灯

11/17　7:00朝食→8:00出発→9:00ラビスパ裏磐梯→体操後、登山開始→11:30雄国山（おぐにやま）山頂（お天気がよければ昼食）→12:30雄国沼休憩舎（トイレあり）→14:00金沢峠からバスにて移動→15:00喜多方ラーメン、その後時間があればプチ観光→16:３0喜多方市内を出発→18:00頃　郡山駅にて解散　※天候が悪い場合は予定を変更する場合もございます。予めご了承ください。        

同行スタッフ　柴田信夫（ガイド・芋煮担当）田部井裕美（ガイド・味見担当）

　持ち物　登山靴、帽子、手袋、ザック、登山用ウエア、レインウエア、フリースかウールの上着、水筒、行動食（お菓子など）、ストック、着替え、洗面用具など。※11月は日によってはかなり寒いので暖かい服装をお持ちください。ロッジには浴衣、タオル、バスタオル、歯ブラシのご用意あります。

申込方法　件名に「芋煮会参加希望」と明記の上、以下の項目をお送り下さい。リピーターさんはお名前だけで結構です。申込みを受け付けましたらその旨、返信メール致します。

①名前（ふりがなも）②住所③TEL&FAX④当日連絡先携帯 ⑤生年月日 ⑥登山歴

その他、ご不明点はメールにて問い合わせ下さい。

みなさんのご参加お待ちしております！

10月の磐梯山登山のご報告です！

お久しぶりです！すっかり更新をサボっておりました。スミマセン・・・
10月5-6日におこないました、磐梯山登山のご報告です。
１日目はあいにくのお天気だったので、東吾妻山縦走の予定を変更し、浄土平から鎌沼ハイキングにしました。
最初は真っ白な霧の中を歩いていましたが、みるみる霧が晴れて、こんなに素晴らしい紅葉が目の前に飛び込んできました。

しかも私たちが歩くところは、どんどん霧が晴れて、その変化に参加したみなさんも大喜び！

レインウエアーを久しぶりに着た人も多かったようです。
カラフルでこちらもキレイでした。
酸ヶ平はみごとな草紅葉で、笹原のグリーンと相まってさらに美しい！

 お天気が悪かったおかげで、静寂の鎌沼を独占！
のんびり歩きもいいもんです。

翌朝、下界はお天気だったのですが、ゴンドラを降りると雲の中。
真っ白な中を登っていると、急に雲が晴れてこんな景色に！

まるで雲上の紅葉です！
ときどき雲の切れ間から会津盆地が見えて、歓声が沸き上がりました。

急登を登る事、約３時間。
無事に磐梯山の頂上につきました！
あいにく、３６０度のパノラマを楽しむことはできませんでしたが、みんな頑張った自分に満足しているようでした。
下山は裏磐梯スキー場に降りるルート。途中で裏磐梯の湖群が見えて、みんなのテンションもあがります。

 八方台に降りれば近いのだけど、あえて長くなるルートを選んだのは・・・・
みんなに、この銅沼（あかぬま）と火口壁をみてもらいたかったからなんです。

この沼の水が裏磐梯の五色沼などに流れていると言われています。
表と裏でこんなに雰囲気が変わるんです。

裏磐梯スキー場のゲレンデに着いたときは安堵の声が。
行動時間約７時間、みなさん本当におつかれさまでした！

秋のイベントのお誘いです♪

紅葉シリーズ第一弾！磐梯山を表から裏へ縦走しよう！

～あなたはどっちがお好き？イケメンな表磐梯？それともワイルドな裏磐梯？～

今回はお待ちかね、紅葉シーズンの磐梯山に登ります！磐梯山の表側から猪苗代湖を背に頂上を目指します。リゾートスキー場のゴンドラを利用するので、約２時間強の登りを頑張れば頂上です。お天気がよければ３６０度のパノラマが広がります。下りは磐梯山の爆裂火口を眺めながら裏磐梯スキー場に下山します。表の顔とはまったく違う荒々しい磐梯山の表情をお楽しみください。１日目は足慣らしもかねて東吾妻山を縦走します。湿原の草紅葉をのんびり歩きましょう！

日時場所　2013年10月5日（土）～10日6日（日）　１泊２日　沼尻高原ロッジ宿泊

参加費　 ￥１8,000（１泊３食、ゴンドラ代、車代を含みます）※保険は各自で加入をお願いします。

募集人数 　6～7時間歩ける元気な女性 15名程度（最低遂行人数7名）

集合解散 　10/5　福島駅 9:30集合　10/6　福島駅　17：30頃解散

※  おすすめの電車です。参考にしてください。帰りの時間は前後しますので指定席はお取りにならないようお願いいたします。10/5　東京駅 7:36　やまびこ125号　福島駅9:14着

スケジュール　10/5　９:３０福島駅集合→11:００浄土平ビジターセンター（トイレ休憩）→11:30鳥子平より登山開始→12：00景場平にて昼食（※各自ご用意ください）→14:00東吾妻山頂上→16:00浄土平ビジターセンター→17:00沼尻高原ロッジ到着→18:00夕食→22:00消灯

10/6　6:15朝食→７:15出発→8:00猪苗代リゾートスキー場→8:30登山開始→11:00磐梯山山頂（お天気がよければ昼食）→12:00弘法清水小屋（水場あり）→13:30中の湯跡地→１5:00裏磐梯スキー場（状況によっては八方台に下山します）→16:00沼尻高原ロッジ→入浴、着替えなど→17:00頃出発→18:00福島駅にて解散　※天候が悪い場合はルートを変更する場合もございます。予めご了承ください。

同行スタッフ　田部井裕美（ガイド）田部井進也（ガイド）人数が多い場合はもう１名

　持ち物　登山靴、帽子、手袋、ザック、登山用ウエア、レインウエア、フリースかウールの上着、水筒、行動食（1日目の昼食を含む）、ストック、着替え、洗面用具など。※１０月は日によってはかなり寒いので暖かい服装をお持ちください。ロッジには浴衣、タオル、バスタオル、歯ブラシのご用意あります。

申込方法　件名に「磐梯山登山参加希望」と明記の上、以下の項目をお送り下さい。リピーターさんはお名前だけで結構です。申込みを受け付けましたらその旨、返信メール致します。

①名前（ふりがなも）②住所③TEL&FAX④当日連絡先携帯 ⑤生年月日 ⑥登山歴

その他、ご不明点はメールにて問い合わせ下さい。

みなさんのご参加お待ちしております！

大陽寺ヨガリトリートのご報告です！

猛暑の真っただ中、８月１０－１１日に秩父のマチュピチュ？と言われている大陽寺に行ってきました！
西武秩父駅に集合し、タクシーで山道を登ること約１時間、携帯も圏外の秘境に大陽寺はありました。

大昔にタイムスリップしたみたいです！
さっそく上にある道場で恩田さんによるヨガセッションのはじまり～

９０分、あっという間でしたね。
ヨガのあとは、ご住職から説明を受けて写経に挑戦です。
みんな真剣です。

ご住職はとっても面白い方で、筆ペンＯＫ、お経の上に半紙を乗せて写し書きのようにさせていただきました。でも、結構難しかったです。墨と筆で書いた人も数名いました。
ご住職いわく、意味をあれこれ考えるよりも、筆先だけに意識を集中して書くことが大切とか。
みなさん、一心不乱にお経を写しました。
写経が終わったら、お次は読経です。経典にはちゃんとフリガナがふってあり、ご住職と一緒にお経を読みました。なんか、お経って、ラップみたい！？
しかも、読み始めると耳に心地いい。お葬式以外でも読まなきゃ損です。
そして、おまちかね夕食タイム！おなかペコペコにより、女子会なのに黙々と食べるみなさん。
食べ終わるまで会話なし(笑)

夕食後はご住職の法話の時間。３０歳すぎてから脱サラしてお坊さんの学校に３年間通って大陽寺のご住職になったお話は面白かった～！お坊さんの学校って厳しいんですね。
お釈迦様のお話も勉強になりました。「仏のような人」になるには、まだまだ修行が必要です。
夜は野趣満点の露天風呂に入ったり、流れ星をみて歓声をあげたりしているうちにすっかり涼しくなり、関東とは思えない涼しさの中、深い眠りについたのでした。

翌朝は6時に起きて、おしゃべり禁止のサイレントウォークから。
自然の声に耳を傾けます。
そして、お待ちかねの山ヨガタイム。

このロケーションでヨガ！最高ですね。
宇宙のパワーが体にはいっていく気がしましたよ～

大陽寺に戻ったら、今度は座禅の時間。
ご住職から一連の作法を教わり、さっそくみんなで挑戦。
希望者は叩いてもらってましたよ～　
パンパパパーン！って音が響きわたりました。


　

このあと朝食をいただいて、食休みにおしゃべりしていたら、みんな「山と高原の地図」もってきていて、恩田さんにルートについて相談。山の地図は見てるだけでワクワクするよね～
食休みをしたら最後のヨガセッション。あっという間に１時間がたってしまいました。
このときの、シャバーサナが一番気持ちよかったな～　ていうか、たぶん寝ていたんだけど・・・

最後大陽寺の前で記念撮影、そのあとタクシーで秩父市内に移動しておそばを食べてから武甲酒造さんを見学、試飲、ほろ酔いで解散となりました。
参加してくれたみなさん、ありがとうございました！
またお会いできる日を楽しみにしております！